La pratique du yoga se présente sous multiples formes. Au Centre OTIUM j’enseigne le yoga restauratif; il s’agit d’un yoga doux, agrémenté de matériel (coussins, blocs, couvertures, sangles, ...). Ce cours vise une relaxation profonde de notre organisme, manifestée au travers de postures d’étirements et d’ouvertures. Le corps se rééquilibre naturellement dans un état de veille, atteint grâce à un ultra confort.

Il me tient à cœur de promouvoir le yoga pour répandre les ressources qu’offrent son usage. Être à l’écoute des participant.e.s est essentiel afin de permettre à chacun.e de comprendre son propre corps et d’apprendre à soulager ses tensions, qu’elles soient émotionnelles ou physiques. Dans cette optique, j’affectionne la transmission d’outils accessibles à tous, tel que la respiration consciente, la concentration et la méditation en plus des postures de yoga.

Formée aux États-Unis dans des écoles certifiées, j’ai suivi deux cursus traditionnels en méditation, respiration consciente, hatha yoga, philosophie et anatomie. Une fois engagée dans l’expérience, j’ai trimballé le yoga partout avec moi, complétant mes formations par des stages spécifiques tel que le yoga ashtanga, Iyengar, Sivananda, yin yoga, yoga nidra, acro yoga, rocket yoga, des ateliers d’approfondissement et autres immersions dans le monde du yoga. Mon chemin a croisé celui d’initiés venant du monde entier, chacun m’offrant une nouvelle perspective à son passage.

Un cours de yoga se poursuit au-delà du tapis. À force de pratique, la respiration consciente devient une ressource incontournable pour ceux qui l’emploient. Le corps se régénère mieux lorsque l’esprit est apaisé et ainsi une détente consciente devient réparatrice des maux du corps et de l’âme. 

 Les enseignements du yoga apportent un soutien transformateur. Avec patience et discipline, on modifie son corps et son esprit !